Cách chọn gối cho bà bầu

Chiếc gối chính là vật dụng giúp các ba bau cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi ngủ. Vì thế các ông chồng hãy tâm lý chọn mua cho vợ mình những chiếc gối để đảm bảo cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số loại gối mà các bố có thể chọn:

1. Gối chữ C

2. Gối chữ J

3. Gối tròn

4. Gối chữ M

Xem thêm:

• bầ bầu nên ăn gì
• chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Phương pháp luyện tập thị giác cho thai nhi

Thị giác của thai nhi phát triển chậm hơn các giác quan khác vì ở trong tử cung của người mẹ không thích hợp cho thai nhi mở mắt để nhìn xung quanh.

Thị giác của thai nhi phát triển chậm hơn các giác quan khác vì ở trong tử cung của ba bau không thích hợp cho thai nhi mở mắt để nhìn xung quanh. Tuy nhiên mắt của thai nhi không phải hoàn toàn không nhìn thấy gì. Từ 4 tháng tuổi, thai nhi đã rất mẫn cảm với ánh sáng. Khi người mẹ tắm nắng, thai nhi đã có thể cảm nhận được sự mạnh yếu của ánh sáng chiếu qua bụng người mẹ.

Khoa học nghiên cứu về đặc điểm phát triển thị giác thai nhi và trẻ sơ sinh

Y học hiện đại sử dụng siêu âm để quan sát và phát hiện: chiếu ánh sáng điện chớp – tắt vào vùng bụng thai phụ, nhịp tim của thai nhi có sự thay đổi mạnh. Khi đó thai nhi cảm thấy khó chịu, hoảng sợ, không yên.

Trẻ sơ sinh mới chào đời thị giác chưa hoàn chỉnh, tầm nhìn cũng hạn hẹp. Nhưng nếu đặt một đồ vật trước mắt trẻ, trẻ sơ sinh có thể nhìn rõ đồ vật đó. Hơn nữa, trẻ sơ sinh có thể phân biệt rõ những biểu lộ tình cảm trên gương mặt của mẹ trong khoảng cách 15 – 30 cm (tương đương với độ dài tử cung mà trẻ vừa thoát ly)

Vì vậy thai phụ cần chú ý tới những gì tác động đến thị giác của mình và bé. Tránh tiếp xúc với vùng có ánh sáng mạnh, hay có sự thay đổi ánh sáng đột ngột (ví dụ ánh sáng của đèn vũ trường). Việc giáo dục thị giác thai nhi chủ yếu được thực hiện gián tiếp thông qua thị giác của mẹ. Những gì người mẹ nhìn thấy được tác động đến tâm trạng, ý thức của mẹ, từ đó tác động đến tâm lý thai nhi.

Những bài tập giúp phát triển thị giác thai nhi
Bài 1: Tắm nắng cho bụng bầu: Phụ nữ mang thai chọn nơi không khí trong lành, thoáng mát, nằm trên thảm hoặc ghế tựa lưng, phơi bụng bầu khoảng 15 – 20 phút vào lúc chiều tối hoặc sáng sớm khi ánh nắng đã dịu nhẹ, cho ánh sáng được chiếu trên bụng bầu. Qua đó thị giác của thai nhi sẽ được thưởng thức ánh sáng trong lành từ thiên nhiên.

Bài 2: Người mẹ nhìn những cảnh đẹp, tranh đẹp trong lòng thư thái, yêu đời, rất có lợi cho tâm tính của trẻ sau này.
Những cảnh đẹp có lợi cho thai phụ là: cảnh rạng đông, ráng chiều, cây xanh, hoa tươi, sơn thủy hữu tình, vườn cảnh. Những khung cảnh đẹp trong các buổi trình diễn nghệ thuật như ca múa nhạc, kịch tươi vui nhẹ nhàng…

Tranh, ảnh chọn lọc (về chủ đề, màu sắc) như: tranh các em bé đẹp, tranh phong cảnh, bức ảnh của những người tôn quý (ảnh Phật, ảnh Chúa, ảnh thiên thần…). Tránh nhìn những gì xấu xa, hung bạo, quái giở.

Bài 3: Người mẹ ngắm những đứa trẻ đáng yêu, những người mình thương mến, trân trọng, tôn kính.

Bài 4: Nhà cửa gọn gang, sạch sẽ, có tranh ảnh đẹp trong phòng.

Bài 5: Người mẹ trang điểm nhẹ, ăn mặc thanh lịch trang nhã để tự tin với hình ảnh của mình. Khi người mẹ soi gương và cảm thấy hài lòng về hình ảnh bản thân sẽ liên tưởng tới hình ảnh đẹp của bé trong tương lai.

Xem thêm:

• ba bau nen an gi để thai nhi khỏe mạnh
• dấu hiệu chuyển dạ

Dấu hiệu nhận biết mang thai đôi

Những dấu hiệu mang thai đôi, Tổng hợp những dấu hiệu mang thai đôi chính xác nhất, Những biểu hiện cho biết mẹ đang mang thai đôi.

Bầu bí song sinh thường mang lại cảm xúc lẫn lộn cho chị em, bởi song hành với niềm vui cùng lúc chào đón 2 thiên thần nhỏ sẽ là nguy cơ gia tăng các biến chứng thai kỳ nguy hiểm như sẩy thai, sinh non, tiền sản giật … Ngoài ra, mẹ bầu sinh đôi cũng cần chăm chút chế độ ăn uống, sinh hoạt và dinh dưỡng cho bà bầu bình thường khác.

Những dấu hiệu mang thai đôi

Do đó, nhận biết sớm những dấu hiệu mang thai đôi dưới đây sẽ giúp mẹ bầu chăm sóc tốt hơn cho cả mẹ lẫn các bé ngay từ giai đoạn đầu bầu bí, từ đó vượt cạn thành công như mong đợi.

1. Trực giác mạnh mẽ

Thật lạ nhưng lại là sự thật, nhiều chị em cảm giác được đang mang trong mình cùng lúc nhiều hơn một em bé ngay trước khi có sự xác nhận của bác sĩ. Họ có thể mơ, suy nghĩ hoặc giữ niềm tin vững chắc về điều này.

2. Các triệu chứng thai nghén quá rõ rệt

Ngực căng lớn và nhạy cảm; muốn đi tiểu nhiều hơn; tim hoạt động nhiều, đập nhanh và mạnh hơn; ủ rũ, dễ cáu gắt, bức rức không yên, tâm trạng không ổn định … là các triệu chứng thông thường khi mang thai, nhưng đặc biệt sẽ càng rõ ràng và dễ nhận thấy hơn ở những mẹ bầu thai đôi. Bên cạnh đó, chị em có thể sẽ không hấp thu được một số loại thức ăn, không chịu được mùi vị của một vài thực phẩm thông thường như các loại thịt, hải sản, cà phê và trà.

3. Mệt mỏi cùng cực

Các triệu chứng ốm nghén vào đầu thai kỳ, thậm chí trong suốt quá trình mang thai, sẽ nặng nề hơn ở mẹ bầu mang song thai. Ngoài việc luôn buồn nôn, chóng mặt và mệt mỏi cùng cực, cảm giác hoàn toàn kiệt sức và khó chịu mỗi ngày cũng là triệu chứng thai nghén phổ biến, nhưng càng rõ hơn trong trường hợp mang bầu song sinh. Nếu các mẹ cảm thấy quá mệt mỏi và chóng mặt, hãy cố gắng nghỉ ngơi, đừng làm việc hay vận động quá sức.

4. Tăng cân nhanh chóng

Thông thường trong quý đầu thai kỳ, chị em chỉ tăng khoảng từ 1 – 2 kg, nên nếu nhận thấy cân nặng cơ thể nhanh chóng thay đổi ngay từ khi mới bầu bí, có thể bạn đã mang bầu song thai. Sự tăng cân bất thường này không chỉ do trọng lượng của 2 bé mà còn bởi cơ thể mẹ còn phải sản sinh thêm số lượng, khối lượng mô, chất lỏng và máu để nuôi dưỡng đến 2 mầm sống trong người. Hầu hết mẹ bầu mang thai đôi sẽ tăng từ 15 – 20 kg trong suốt thai kỳ so với cân nặng chuẩn thông thường từ 12 – 16 kg.

5. Độ lớn so với tuổi thai

Nếu trong mỗi lần khám thai đều nhận được kết quả tử cung có độ lớn hơn so với tuổi thai, rất có thể bạn đang mang bầu song sinh. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng lưu ý rằng còn có vài nguyên nhân khác gây nên tình trạng này, chẳng hạn như tính nhầm ngày thụ thai, mẹ bị đa ối hoặc bị u xơ tử cung …

6. Kết quả xét nghiệm AFP cao

Một trong những xét nghiệm máu trong giai đoạn đầu mà bạn sẽ được chỉ định thực hiện là thử nghiệm AFP. Xét nghiệm này dùng để kiểm tra mức độ AFP (alpha-fetaprotein) có trong máu của bạn. Nếu AFP ở mức cao có thể bạn đã mang thai đôi, nhưng đồng thời cũng có khi chỉ ra các khuyết tật ống thần kinh và các khuyết tật di truyền khác trên cơ thể bé.

7. Cảm thấy cử động thai sớm

Thường thì mẹ bầu sẽ cảm nhận được sự chuyển động của bé yêu trong bụng vào khoảng tuần 18 – 22 của thai kỳ, nhưng nếu mang thai đôi, chị em có thể sẽ cảm nhận sớm hơn những cử động, xoay trở đầu tiên của các bé. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các chuyển động này từ khoảng tuần 16, có nghĩa là tỷ lệ mang thai đôi của bạn sẽ cao hơn các mẹ bầu khác.

Bên cạnh các dấu hiệu trên, tiền sử bản thân của mẹ cũng ảnh hưởng ít nhiều đến việc mang bầu song sinh. Cơ hội thụ thai đôi sẽ cao hơn ở những chị em có độ tuổi trên 30 hoặc có chiều cao hơn mức trung bình, trong gia đình có người sinh đôi, đã từng có thai hay từng thực hiện các biện pháp hỗ trợ sinh sản. Ngoài ra, những chị em bị béo phì có chỉ số BMI >25 hoặc đang ở thời kì mãn kinh cũng có thể nằm trong nhóm đối tượng mẹ bầu song thai…

Tuy nhiên, để kết luận chính xác mẹ bầu vẫn cần căn cứ vào kết quả siêu âm. Qua kết quả siêu âm các mẹ sẽ dễ nhận ra hai túi ối nằm cạnh nhau. Bác sĩ khám thai trực tiếp cũng sẽ thông báo hỷ sự này và sẽ tư vấn cho chị em cách chăm sóc, nghỉ dưỡng chu đáo trong thai kỳ, nhằm giúp mẹ yên tâm chào đón những thiên thần nhỏ đáng yêu của mình sau 9 tháng dài thai nghén.

Xem thêm: dấu hiệu sắp sinh

Thực phẩm cần tránh khi mang thai

Có một số loại thực phẩm cần tránh khi mang thai mà mẹ bầu cần nắm rõ

Phụ nữ mang thai cần có một chế độ ăn uống lành mạnh để thai nhi phát triển tốt nhất. Vậy thế nào là ăn uống lành mạnh? bà bầu nên ăn gì? Đó là ngoài việc nắm rõ những thực phẩm tốt cho sức khỏe thai nhi, bạn cần phải biết được những loại thực phẩm cần tránh khi mang thai. An toàn thực phẩm phải được xem là ưu tiên hàng đầu trong suốt quá trình mang thai nhằm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé. Sau đây là một số loại thực phẩm mà các ba bau cần tránh:

• Không nên ăn các thức ăn có nguồn gốc động vật không nấu chín kỹ hay chỉ chín tái
• 
  
• Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ không loại trừ được những vi khuẩn, vi sinh vật … bị nhiễm vào những loại thức ăn này.
• 
  

• Không nên ăn các thực phẩm tươi sống: như trứng sống, trứng lòng đào, hay các thức ăn được làm từ loại trứng sống như kem tươi tự làm, kem lạnh và sốt mayonnaise có thể chứa vi khuẩn gây hại cho thai nhi
• 
  

• Không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng các loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao: cá thu, cá mập, cá kiếm, cá ngừ…. Thủy ngân nhiễm trong cá nếu tích lũy quá nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi.
• 
  

• Không nên ăn sữa tươi, phô-mai hay sữa chua không tiệt trùng. Những loại thực phẩm lên men dạng này có thể chứa vi khuẩn và có thể gây hại cho thai nhi
• 
  

• Không nên ăn Pa-tê hoặc gan, gan cá biển, gan động vật: đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin A vượt quá nhu cầu cần thiết của một phụ nữ mang thai, điều này có thể gây hại cho bé của bạn.
• 
  

• Không nên ăn một số loại củ, quả mọc mầm: như khoai tây, cà rốt vì chúng chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng cho cả mẹ và bé
• 
  

• Không nên ăn những loại thực phẩm có khả năng gây động thai, sinh non:  như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn, đào, gừng, ớt, rau sam…
• 
  

• Không nên uống các đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn có thể gây ra một loạt các khiếm khuyết về thể chất và tinh thần cho thai nhi. Không có mức độ rượu dùng trong thai kỳ nào được chứng minh là an toàn. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai không được uống bất kỳ loại rượu nào bao gồm cả bia, rượu vang, nước trái cây có pha trộn rượu vang, rượu mùi… trong suốt thai kỳ và cả thời gian cho con bú

• Không nên uống các đồ uống có chứa caffeine và chất kích thích: caffeine có trong trà, caffe, chocolate,… có thể làm phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1 mà biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu của sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai.
• 
  

• Không nên uống các đồ uống có ga, nước ngọt có ga: đồ uống có ga có thể gây hại đối với phôi thai, có khả năng gây sảy thai vì vậy tốt nhất là nên hạn chế.

Ngoài những thứ kể trên các bạn nên đến các bác sĩ dinh dưỡng cho bà bầu để được tư vấn và bổ sung về những thực phẩm nên ăn và không nên ăn trong thời kỳ mang thai nữa nhé. Chúc các bạn mẹ tròn con vuông!

Tập thể dục trong thai kỳ

Tập thể dục khi mang thai giúp bạn tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên cần có phương pháp tập luyện đúng đắn và cần lưu ý một số điều quan trọng khi luyện tập

Tập thể dục khi mang thai giúp bạn tăng cường sức khỏe, nhưng tập gì và tập như thế nào là điều rất nhiều mẹ bầu lo ngại và băn khoăn. Tập thể dục nhẹ nhàng rất tốt cho quá trình mang thai và sinh đẻ của thai phụ, tuy nhiên nếu tập không đúng phương pháp thì việc luyện tập có thể đi ngược lại lợi ích với thai phụ và thai nhi. Vậy trong quá trình tập thể dục thai phụ cần lưu ý gì?

Tập thể dục trong thai kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu

Các hoạt động tốt khi thể dục trong thai kỳ

Các hoạt động như bơi lội, đi bộ, yoga, pilates, và thể dục nhịp điệu với những động tác nhẹ nhàng là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Tuy nhiên, mang thai không phải là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu tập một môn thể dục chuyên sâu, vận động mạnh bạn nhé.

Khi bạn đang mang thai, các hormone relaxin được giải phóng, làm giảm sự khó chịu, những khó khăn, stress trong cơ thể bạn. Các hormone này giúp hệ xương khớp của bạn được bôi trơn, rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chúng còn giúp xương chậu của bạn được vận động nhẹ nhàng, sẵn sàng chuẩn bị cho cuộc hành trình đón bé chào đời trong thời gian sắp tới.

Nhưng bạn cần lưu ý, mọi vận động thể dục của bạn cần phải có huấn luyện viên. Bởi trong quá trình này, nội tiết tố trong cơ thể bạn thường “nhạy cảm” hơn bình thường rất nhiều, nếu tập sai động tác, bạn rất có thể bị bong gân hoặc vướng phải một chấn thương khác.

Những hoạt động thể dục trong thai kỳ nên tránh

Cơ thể bạn đang trải qua một giai đoạn nhạy cảm, vì thế bạn không nên thực hiện bất kỳ hoạt động nào dễ gây cho bạn sự trượt, ngã hoặc rơi. Ví dụ những hoạt động mạnh như cưỡi ngựa, trượt tuyết, leo núi, bóng đá, bóng rổ…

Một lời khuyên được đưa ra ở đây đó là trước khi tham gia bất cứ hoạt động thể thao nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình. Chắc chắn họ sẽ đưa ra cho bạn một lời khuyên

Đi bộ hoặc chạy nhẹ rất tốt cho bà bầu

3. Một số bài tập tốt cho thai kì.

– Đi bộ

+ Đây là bài tập tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nó giúp cải thiện tuần hoàn máun và giải tỏa những căng thẳng trong bạn. Thực tế, bạn có thể đi bộ trong suốt cả 9 tháng mang thai. Tuy nhiên, khi đi bộ cần tránh các địa hình mấp mô, những nơi đông người hoặc nơi bị ô nhiễm.

+ Mỗi lần đi bộ khoảng 30 phút bao gồm có 6 phút khởi động và thư giãn sau mỗi 10 phút đi bộ nhanh.

+ Những bài tập thể dục tốt nhất khi mang thai giúp bà bầu dễ sinh con

+ Đi bộ là hình thức tập thể dục rất tốt cho cả mẹ và em bé

– Bơi

+ Bơi lội là một trong các bài tập có lợi nhất không chỉ giúp cải thiện chức năng tim mạch mà còn giúp tăng sự lưu thông máu, sức mạnh cơ bắp, giúp bạn đối phó với những thách thức cảm xúc liên quan đến thai kỳ. Một trong những kiểu bơi phổ biến tốt nhất được đề nghị trong quá trình mang thai là bơi ếch.

+ Những bài tập thể dục tốt nhất khi mang thai giúp bà bầu dễ sinh con.

+ Bơi ếch là kiểu bơi tốt cho bà bầu

– Tập aerobic cường độ thấp

+ Việc tập aerobic cường độ thấp không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe của tim, phổi mà còn duy trì được sự săn chắc của cơ bắp. Tuy nhiên nếu đang ở trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ thì bạn cần tập dưới sự giám sắt của các nhân viên hướng dẫn trực tiếp hoặc chờ đến giai đoạn 3 tháng tiếp theo.

+ Cần tránh các động tác khom người, xoay người vì nó có thể làm bạn chóng mặt. Ngoài ra khi tập bạn cần có một chai nước bên cạnh để uống tránh trường hợp bị chuột rút cơ bắp do mất nước.

– Bài tập Kegel

+ Nếu bạn lo lắng quá trình mang thai làm bạn không thể kiểm soát được hệ tiết niệu thì Kegel sẽ là một bài thể dục tốt dành cho bạn. Bài tập này có nhiều động tác, động tác thực hiện đơn giản nhất là nằm ngửa, hai tay buông xuôi dọc theo thân hình.

+ Nâng hông, đồng thời bạn nhấc mông, hít thở và thu cơ thắt hậu môn, đếm từ 1 đến 3 rồi sau đó thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác từ 5 – 6 lần. Bài tập này có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

+ Những bài tập thể dục tốt nhất khi mang thai giúp bà bầu dễ sinh con

+ Kegel sẽ là một bài thể dục tốt cho hệ tiết niệu

– Bài tập nghiêng vùng chậu (Angry cat)

+ Bài tập nghiên vùng chậu (Angry cat) được thực hiện khi cả tay và chân cùng chống đỡ trọng lượng của cả cơ thể, tăng cường các bắp cơ ở bụng, giúp giảm bớt đau lưng khi mang thai và trong quá trình sinh nở. Cách tập luyện nghiêng vùng chậu này cũng giúp tăng sức mạnh cho cơ bụng, từ đó giảm bớt các cơn đau vào giai đoạn cuối thai kỳ,

+ Bài tập Angry cat được thực hiện như sau: Chống thẳng tay và quỳ gối xuống nền nhà trong tư thế bò, đầu hơi chếch lên, lưng võng xuống. 2 cánh tay dang rộng bằng vai, 2 đầu gối cách nhau 30 cm. Sau đó vòng lưng lên đồng thời hóp chặt các cơ bụng lại, siết cơ mông cho chặt rồi thu gọn lại phần xương chậu sao cho phần cong của lưng hướng lên thành cái “bướu lồi”. Giữ yên vài giây sau đó thả lỏng, thở ra và thư giãn. Lập lại 1 vài lần tùy theo sức của bạn trong suốt thời gian mang thai.

Tốt nhất mẹ bầu nên tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên

Bài liên quan: 

• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì ?

Mang thai ở tháng thứ 6

Mang thai tháng thứ 6 cơ thể bé phát triển mạnh, vào tháng thứ 6 thai nhi bắt đầu hình thành cá tính. mẹ bầu có những biểu rạn da trong tháng 6 này

Sự phát triển của thai nhi tháng 6

Khi bước sang tháng thứ 6 mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi trên cơ thể. Sang tháng này mẹ bầu bắc đầu cảm thấy cơ thể nặng nề hơn trước rất nhiều. Làn da của bạn sẽ bắt đầu kho hơn và những vết rạn cũng bắt đầu khiến bạn bực mình. Sau đây là cách chăm sóc mẹ bầu tháng 6 các bạn lên tham khảo để mẹ và bé được khỏe mạnh nhất nhé.

Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 6

1. Thai nhi 21 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi

Ở tuần thai thứ 21 thiên thần của bạn có chiều dài tử đỉnh đầu tới mông khoảng 18cm và cân nặng vẫn tăng lên đều đặn khoảng 360g.

Ở tuần này bẽ sẽ được bao bọc bởi một chất dịch màu trắng, giúp bảo vệ da của bé trong môi trường nước ối. Dịch chất này sẽ tồn tại cùng với bé cho đến lúc sinh ra.Thời điểm này thai nhi cần nhiều chất sắt để tạo hồng cầu và các loại tế bào khác. Phần mí mắt của bé đã được hình thành. Hệ tiêu hóa của bé phát triển và hoàn thiện hơn. Thai nhi tiếp tục nuốt nước ối nhiều hơn để hệ tiêu hóa được hoàn chỉnh. Không những thế, cơ thể thai nhi sẽ hấp thu lượng nước trong nước ối và chuyển vào ruột.

Điều tuyệt với nhất của thai nhi trong tuần này là khả năng nuốt. Bé có thể nuốt chất dinh dưỡng ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ, bạn có thể quan sát kỹ hơn điều này qua các lần siêu âm.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ bầu

Ở tuần 21 mẹ bầu sẽ bắt đầu có những dấu hiệu rạn da. Cũng từ tuần thai này, bạn đã đi được một nửa chặng đường thai kỳ và bụng bầu cũng đang tăng kích cỡ đáng kể. Lúc này bạn nên làm là sử dụng những loại kem dưỡng da ngăn ngừa rạn da hoặc những mỹ phẩm từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu…

Đôi khi các mẹ sẽ cảm thấy có những dấu hiện thở hổn hển hoặc thở không ra hơi, những các mẹ đừng lo lắng khi gặp phải tình trạng này vì đây là điều bình thường và tình hình sẽ ngày càng “tệ” hơn do tử cung của bạn ngày càng phát triển, “chèn ép” phổi.

2. Thai nhi 22 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi.

Ở tuần thứ 22 thai nhi có chiều dài tính từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng từ 26,6-30cm và nặng khoảng từ 360-500g.Tuần này tất cả các cơ quan đã hình thành và phát triển, cơ thể bé có lớp lông tớ, đặc biệt lúc này bé đã có thể cử động. Quá trình phát triển vẫn diễn ra mạnh mẽ kể từ tuần này. Mắt bé hình thành dáng từ lâu nhưng con ngươi thì vẫn còn thiếu sắc tố. Mí mắt, lông mày hoàn thiện dần. Lá lách đang tiếp tục phát triển.

Ở tuần này thai nhi đã cảm nhận được những hoạt động bên ngoài của mẹ. Thai nhi bước vào tuần 20-22 các mẹ nên thường trò chuyện hoặc hát ru cho em bé nghe. Ngoài ra bạn cũng nên cho bé nghe các bản nhạc cổ điển hay những bản nhạc bạn yêu thích, để bé cảm nhận dần dần những âm thanh từ phía ngoài.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ bầu

Ở tuần thai 22 mẹ bầu dễ dàng nhận thấy cơ thể đã nặng nề hơn rất nhiều. Mẹ bầu đã có thể tăng từ 4-6kg. Triệu chứng mẹ sẽ phải đối mặt thời gian này là chứng phù nề bởi cơ thể tăng kích thước cũng đồng nghĩa với việc chân to hơn. Mẹ hãy mua cho mình những đôi giày rộng hơn 1-2 cỡ so với bình thường.

Phần bụng của mẹ lớn dần lên trong tuân này nhưng bạn đừng lo lắng vì đây là một dấu hiệu tốt cho thai nhi. Cơ thể bạn đang phải tải thêm trọng lượng, trọng lực đang tăng lên cùng với sự mở rộng của tử cung, các ngón tay, ngón chân và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn do sự tác động của các hormone thai kỳ nên sự vụng về trong mọi việc là không thể tránh khỏi

3. Thai nhi 23 tuần tuổi

Sự phát triển của thai nhi

Ở tuần thai thứ 23 thiên thần của bạn có kích thước gần bằng quả bưởi với chiều dài khoảng từ 26,6-30cm và nặng từ 360-500g. Cũng ở tuần này tuyến tụy của bé đang hoàn thiện dần dần và những chiếc răng sữa đã xuất hiện ở phía dưới lợi của thai nhi. Lúc này, cân nặng sẽ tăng lên mạnh mẽ và sẽ dần dần tập trung để phát triển về cân nặng. Phần lông tớ sẽ dần bao phủ khắp cơ thể, có tác dụng bảo vệ làn da mỏng manh của bé yêu. Lớp lông tơ này có thể được nhìn rõ khi bạn đi siêu âm trong tuần này.

Tuần thai thứ 23 là cột mốc khá quan trọng trong quá trình mang thai vì vậy các mẹ bầu nên đi khám thai kỹ càng để phát hiện sớm dị tật ở thai nhi từ tuần này. Nếu trường hợp bé có những dị tật bẩm sinh việc siêu âm sẽ phát hiện sớm sẽ giúp mẹ có những định hướng tốt nhất.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ bầu

Khi bước vào tuần thai thứ 23 cơ thể mẹ có nhiều thay đổi. Trên bụng mẹ sẽ có một đường đen hay còn được gọi là đường Nigra sẽ rõ dần. Đường đen này thường sẽ kéo dài từ rốn đến vùng kín. đường này sẽ đậm lên dần theo chu kỳ thai nhi

Mẹ bầu tuần 23 có thể xuất hiện cơn gò tử cung giả, có cảm giác khó chịu ở tử cung. Cách tốt nhất trong giai đoạn này bạn hãy uống nhiều nước và đứng lên vận động nhẹ nhàng, thường xuyên nếu công việc của bạn phải ngồi nhiều.

Ngoài ra mẹ bầu sẽ còn cảm thấy tình trạng đau lưng hoặc đau hông cũng đi liền với thai kỳ khi bụng bầu lớn dần.

4. Thai nhi 24 tuần tuổi

Sự phát triển của bé

Ở tuần thai thứ 24 tính từ đầu đến gót chân, lúc này em bé của bạn dài khoảng 34cm và trọng lượng của bé khoảng 680g. Em bé của bạn lúc này đã bắt đầu tích mỡ, chính vì vậy làn da nhăn nheo dần căng ra và bé dần giống trẻ sơ sinh hơn. Phần tóc của bé vào tuần này cũng mọc nhiều hơn, qua siêu âm mẹ có thể xác định được màu sắc và dạng tóc.

Mang thai tháng thứ 6

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

Nêu các mẹ để ý sẽ thấy rốn mình bắt đầu lồi lên trên mặt bụng bầu bởi thai nhi đang phát triển rất nhanh. Mẹ đừng quá lo lắng về triệu chứng này bởi sau sinh nở, rốn sẽ dần dần trở về vị trí ban đầu thôi.

Trong giai đoạn này mẹ bầu sẽ tăng cân nhanh chóng vì thai nhi của bạn đang phát triển ngày một lơn hơn. Ngoài ra các mẹ còn cảm thấy hiện tượng sưng mắt cá chân và bàn chân. Đây là một triệu chứng bệnh phù khi mang thai để giảm thiểu tình trạng này các mẹ hãy cố gắng kê cao chân mỗi khi ngồi và nằm nhé.

Khi bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ có đến 70% chị em nhận thấy làn da trên bụng bầu và một số bộ phận khác như đùi, mông, ngực bị rạn. Các mẹ không nên ăn kiêng giảm cân trong thời kỳ này, nhưng cũng không nên để cân năng của mình tăng quá nhanh, hãy chú ý nhiều hơn đễn chế độ dinh dưỡng trong mối bữa ăn để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé nhé.

Dinh dưỡng cho bà bầu tháng 6.

Ở tháng thứ 6 của thai nhi, lúc này em bé của bạn đã gặng khoảng nửa kg và dài gần 30cm rồi. Cơ thể bé bắt đầu có hình dạng của trẻ sơ sinh với các bộ phận trên cơ thể đã phát triển rõ ràng hơn. Việc bổ sung thêm nhiều dưỡng chất sẽ giúp các bé phát triển hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể hơn nữa. Đặc biệt, trong giai đoạn này,mẹ có thấy mình thường bị khô mắt và suy giảm thị lực không? Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A là điều bạn nên làm lúc này. Theo nghiên cứu, thiếu vitamin A trong thai kỳ cũng dễ khiến bé cưng bị hen suyễn sau khi sinh.

Bài tập cho mẹ bầu tháng 6

Việc tập thế dục đều đặn trong suốt thai kỳ để có một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết đối với các mẹ. Khi mang thai tháng thứ 6 các mẹ nên tập kegel sẽ giúp bạn chuyện sinh nở của bạn trở nên dễ dàng hơn. Mỗi ngày các mẹ chỉ cần tập từ 2- 3 phút mỗi ngày và vùng cơ chậu của bạn đã sẵn sàng cho hành trình vượt cạn sắp tới rồi..

Xem thêm: bà bầu nên ăn gì